40代無職の絶望を解決する方法は？正社員に就職するステップを解説

40代無職で絶望しています…

人生をやり直す方法はありますか、、、？

・40代無職で絶望している
・40代無職の末路は？死ぬしかない？
・40代無職からやり直すには？

40代無職で絶望していても、人生をやり直す方法はいくらでもあります。

しかし、「40代で無職が続いてしまったらもう無理、、？」や「無職引きこもりの末路は？」と悲観的に考えてしまっている人も多いはずです。

そこで本ページは、40代無職で絶望している人向けに、絶望から這い上がる具体的な方法や無職期間中にやっておくべきことを紹介します。

40代無職中でまとまったお金が欲しい人は「製造派遣」がおすすめです

「寮費無料」や「入社祝い金50万円〜」などの特典付き求人が豊富にあります

40代無職からまとまったお金が手に入る
おすすめの製造派遣

▶︎ランスタッド
高時給＆未経験OKでサポート体制も手厚い

< 40代から高時給を狙える >
ランスタッドの公式サイトへ ▶︎

▶︎工場仕事.com
40代未経験から仕事が見つかる

< 40代未経験でも仕事が見つかる >
工場仕事.com の公式サイトへ ▶︎

厚生労働省が紹介している電話相談窓口もあります。

40代無職が絶望しているリアルな事情は？

40代無職で絶望している人の声は？

自分と同じ悩みを持つ人も多い？

まずは、40代無職で絶望している人を見ていきましょう。

40代で無職が決定した

Xには、40代で無職になってしまった人の投稿が確認できます。

「40代無職」で、人生のどん底に叩き落とされている感覚が伝わってきますよね…。

また、2025年時点での40代は「就職氷河期世代」です。

40代無職が関連する暗いニュースが多いのも事実です。

例えば、直近では下記のような40代無職が引き起こした事件もあります。

2024年12月に北九州のマクドナルドで起きた中学生2人への殺傷事件、そして先日、1月22日に長野駅前で発生した男女3人殺傷事件、いずれも犯人は40代無職男性だった。

長野駅前の件はいまだ動機が明らかになっていないが、もし無差別だとすると就職氷河期世代の鬱憤（うっぷん）がもたらしたのかもしれないという危惧が湧いても不思議はない。

All About より引用

就職氷河期世代で頑張っても報われなかった人達が多いんですね…

国公立大学を卒業しても、非正規や引きこもりが続いている人もいます…

就職氷河期世代は、下記の通りです。

Yahoo知恵袋にも、下記のような悲惨な声が確認できました。

42歳男。職歴無し…一体どうすれば？

40代でこれまでの職歴が一切無い人もいました。

学生時代からのバイトや短期の仕事を数回している程度だと、社会人のブランクが大きすぎてなかなか就職できません。

無職期間が長すぎる人は、「会社に馴染めそうにない、、、」と思われてしまうからです。

40代無職で絶望している人の現状を確認しました

私は、プロの転職エージェントとして無職期間の長い人の支援もしてきましたが、正しい順序を進めれば就職できる可能性も高いです

失業者は全国で176万人

40代無職の失業者はどのくらいいますか？

総務省統計局の労働力調査(2025年6月)によれば、日本全国での失業者はなんと
「176万人」
もいます。

176万人は、働けないお年寄りや子供を除いた、大人の中での失業者数です。

40代で無職が続いている人も、相当数います

35歳〜54歳の範囲では、「合計67万人」が無職でした。

40代無職の人は、約50万人程度はいると推測できますね。

40代無職でも絶望しなくていい理由は？

40代無職だと、
「人生終わった…」
や
「死ぬしかない」

と絶望している人もいますが、そうではありません。

40代無職から人生再起している人が、沢山いるからです。

人生をやり直して成功している40代も多いです

「諦めたら試合終了」という軽い言葉でまとめることはできませんが、それぞれの道を歩むのが大切です

40代で無職でも、絶望しなくていい理由をまとめました。

それぞれを詳しく見ていきましょう。

① 人生再起した40代の事例が多いから

40代無職で絶望しなくてもいい理由は、人生をやり直した40代の事例が多いからです。

ここでは、当サイトの独自調査によって、40代無職から正社員就職や、社会復帰を果たした人の体験談を紹介します。

40代無職から人生再起した人の事例を集めました

個人情報は省いていますが、40代無職からやり直すために大切な事をお伝えしますね

製造派遣から正社員の仕事へ

40代のAさんは、長年派遣社員として製造業の現場を転々としていました。

契約が切れるたびに次の職場を探す生活に疲れ、将来への不安は募る一方でした。貯金も減り、「このまま年齢だけ重ねていくのか」という絶望感に押しつぶされそうになっていました。

そんな時、これまでの製造派遣で培った経験を活かせる正社員求人を見つけます。

業界は派遣時代とほぼ同じ金属加工系。面接では過去の経験を具体的にアピールし、「即戦力になれる」と評価され、見事採用されました。

正社員になったことで収入は安定し、生活設計が立てやすくなりました。

Aさんは「全く新しい業界ではなく、これまでの経験に近い職種を選んだことが正解だった」と振り返っていました。

工場の仕事で正社員を目指せるんですね…

工場は派遣の仕事も多いですが、ある程度のスキル・経験があれば、正社員での就職もできます

引きこもりからパート生活へ

40代独身女性のBさんは、20代から引きこもり生活を続け、職歴はゼロでした。

実家暮らしで親の年金に頼って生活していましたが、長年支えてくれた親が病気で働けなくなり、生活費を自分で稼ぐ必要に迫られます。

「私に働ける場所なんてあるのか…」という不安を抱えながらも、まずは家から近いスーパーの品出しパートに応募。

面接では「初めての社会経験であること」「人と関わることに自信がないが頑張りたい」という正直な気持ちを伝えました。

結果、早朝の品出しという比較的人と接する機会が少ない時間帯での採用が決定しました。

最初は体力的にも精神的にもきつく、何度も辞めたいと思いましたが、徐々に作業に慣れ、同僚からも親しみのある名前で呼ばれるようになりました。

今では「仕事がある日常」が心の支えになり、少しずつ将来のことも考えられるようになりました。

40代職歴無しだと、パートが限界ですよね…

パートでも安定した収入があるだけ、生活費の心配も少なくなりますね

関連記事

▶︎親離れできない40代の末路は？

親離れできない40代の末路は？どうすればいい？親から離れるコツを解説

② 40代から人生やり直す方法はいくらでもあるから

40代無職でも絶望しなくていい理由として、人生を挽回するチャンスはいくらでもあるからです。

たとえ、「40代からでも」です。

根性論は聞きたくないですけど、、、

現実的な方法は、何がありますか？

40代から人生やり直す方法として、安定した下記の仕事を目指すのがおすすめです。

上記の仕事は、精神的負荷が少なく勤務時間もそこまで長くないので、40代から社会復帰を目指す人におすすめの仕事です。

仕事をしなければ、生活費を稼げません。

生活費がなければ、人生が明るくなりません。

まずは、安定した仕事を探すことから始めましょう。

40代から安定した仕事に就けば、人生挽回できます

③ 誰かに相談すれば気持ちが楽になるから

最後に精神論ですが、行き詰まって悩んでいる人でも、誰かに話すことで気持ちが少し楽になりますよ。

悲惨な現状を誰にも言いたくないです…

自分の中で閉じこもりがちな人がいますが、より危険です。

誰かに相談してみることで、自分の中の気持ちも整理され、目の前が明るくなりますよ。

40代無職で焦っている人こそ、身近な家族や友人、知り合いに相談してみましょう。

誰にも相談する人がいない人は、キャリアコーチングに話を聞いてもらうのもOKです。

キャリアのプロが、40代無職からのキャリアプランを提示してくれますよ。

40代が失敗しないキャリアコーチングの選び方や、実際に利用された人の体験談を、下記の記事で紹介しています。

関連記事

▶︎40代におすすめのキャリアコーチングは？

40代におすすめのキャリアコーチングは？失敗しない選び方を解説

40代無職から正社員を目指す方法は？

ここからは、40代無職から最短最速で正社員を目指す方法を解説します。

40代無職からまともな正社員の仕事には就けないと思っています…

確かに40代無職から正社員を目指すのは難しいですが、正しい順序や裏ワザを駆使すれば、正社員に近づくことができます

40代無職でも使える取っておきの「裏ワザ」も紹介しますね。

それぞれを詳しく解説します。

① 40代未経験から目指しやすい仕事を選ぶ

40代無職で未経験から正社員を目指す場合、「年齢よりも経験や人柄を評価してくれる仕事」を選ぶことです。

40代無職でも入社できる会社なんてありますか、、、？

結論、40代無職からでも未経験から正社員就職はできます。

年齢がハンデになりやすい業界や専門職に挑戦するより、人手不足や未経験歓迎の求人が多い業種を狙う方が採用の可能性が高まるからです。

特に、製造業の工場で働く現場作業員は、40代職歴無しでも就職できた人が多いです。

製造現場は、人手不足が続いているからです。

例えば、工場求人ナビでは、自分が住んでいる地域の正社員求人を探すことができます。

＜寮完備の求人を見る！＞
工場求人ナビへ登録してみる ▶︎

未経験から就職しやすい仕事に応募することで、40代無職からも安定した仕事に就けます

② 非正規や製造派遣で入社して正社員を目指す

「さすがに、いきなり正社員は厳しい、、、」
や、
「正社員は、責任も多いから嫌だ、、」

という人は、非正規や製造派遣からスタートする方法もあります。

製造業や物流業界では、派遣社員や契約社員からの正社員登用制度が整っている企業も多く、実際にこのルートで安定雇用を得た事例は数多くあります。

責任の大きな正社員にいきなり就職するのではなく、慣れてから正社員になった方が精神的負担も軽いですよね

非正規（アルバイト・パート）や製造派遣からスタートすることは、メリットも大きいです。

特に、製造業の製造現場の求人だと、経験を積めば正社員登用を目指せる企業も多く、大手メーカー企業の正社員になった人もいます。

40代無職から製造派遣→正社員を目指せるなら、人生再起できそうですね…

まずはアルバイトや派遣社員として働きたい人は、「ランスタッド」がおすすめです。

軽作業や倉庫での求人が多く、楽な上に高時給を狙えるからです。

楽で高時給な仕事が多いランスタッド

＜1万件以上の工場・軽作業求人有り！＞
ランスタッドの公式サイトへ ▶︎

③ 正社員専門の転職エージェント・サイトを使う

続いて、「絶対に正社員で就職したい」や「正社員の待遇がなければ、家族が不安」という人は、40代無職から使える正社員特化の転職エージェント・転職サイトを使いましょう。

「正社員」は、福利厚生や賞与、昇級率が、非正規社員や派遣社員に比べて安定しているのは、周知の事実です。

しかし最近では、正社員と謳っての「無期雇用派遣社員」の求人が多いです。

無期雇用派遣って、何？

無期雇用派遣とは、、、？

派遣会社が派遣スタッフとの契約終了期間を決めずに雇用契約を結ぶ制度のこと

「無期雇用派遣」と「一般的な正社員雇用」の違いをまとめます。

なので、一般的な正社員をイメージしている人は、無期雇用派遣の求人には引っ掛からないようにしなければいけません。

UTエイムやUTグループといった製造派遣の求人は、無期雇用派遣が多いので注意しましょう

40代無職でも使える、一般的な正社員求人を広く取り扱っている転職エージェント・転職サイトを紹介します。

④ 人手不足のタクシー運転手で正社員を探す

40代無職から正社員を目指す穴場として「タクシー運転手」という選択肢もあります。

タクシー運転手で正社員求人ってあるんですか..？

タクシー運転手は、歩合制で安定して稼ぎにくい、というイメージがあるかもしれません。

しかし、タクシー運転手は人手不足が顕著なため、正社員として安定して働ける求人が多いです。

「ドライバーズワーク」や「日本ドライバー人材センター」では、タクシー運転手に初めて挑戦する人をサポートする体制が整っています。

タクシー運転手の経験者は少ないので、40代無職が狙う圧倒的No.1の仕事です

専門の転職エージェントもあるので、まずは会員登録をして求人情報を確認しましょう

40代で無職期間中にするべきことは？

40代で無職になってしまった人は、ネガティブに捉えるのではなく、無職期間をポジティブに捉えることも大切です。

無職期間中にしかできない事もあります。

それぞれを詳しく見ていきましょう。

① 失業保険を確実に貰う

無職期間の最大メリットは、「失業保険が貰える点」です。

失業保険は、無職のニートにしか受け取れない特典なので、貰えるお金は最大限受け取っておきましょう。

再就職活動を落ち着いて進めるための重要な資金源になります。

受給資格があるのに手続きを怠ると、もらえるはずの給付金が減ったり、受給期間が短くなったりするリスクがあります。

失業保険の手続きはめんどくさいですが、貰えるお金は全て貰っておきましょう

失業保険を受け取るステップを解説しますね。

ハローワークに離職票を持っていく

離職票は退職後に会社から郵送されます。

届いたらすぐに持参しましょう。

離職票の発行が遅い会社もあるので、事務に催促の連絡を入れるのもOKです

求職申込書を提出する

ハローワークで求職活動を開始したとみなされるため必須です。

雇用保険受給説明会に参加

受給資格や活動要件を理解する大切な機会ですので、必ず参加しましょう。

7日間の待機期間を経て給付開始

自己都合退職の場合、さらに2〜3か月の給付制限がかかる場合があります。

4週間ごとの失業認定日に出席

求職活動実績が必要です。

失業保険を確実に受け取ることで、再就職期間の生活費に充てられますね。

② 規則正しい生活をする

40代無職になってしまっても、生活リズムを規則正しくするのが鉄則です。

昼夜逆転生活は、思考力や集中力を低下させるからです。

おすすめは、「仕事がある時と同じ生活リズム」を意識して整えることが重要です。

昼夜逆転の生活をしてしまっています…

規則正しい生活は、精神面の安定にも直結します。

朝に日光を浴びることで体内時計がリセットされ、セロトニンという脳内物質が分泌されます。

気分の落ち込みや不安感を和らげる効果が期待できます。

③ 何者でもない自分を再定義する

40代無職は、時間・社会・経済・心理・アイデンティティが解放され、自由になる特別な状態と言えます。

しかし、焦りも多いはずです。

「会社という職場」がないことで、自分の居場所を感じられなくなり、社会から孤立してしまう感覚に陥ってしまいます。

私自身も無職期間を通じて学んだことがあります。

「何者でもない自分を再定義できるのは、無職期間だけ」だと思っています。

会社に属さず、社会から離れることで、自分とは何なのか？を考えられる貴重な時間です

・自分とは何なのか？
・何のために働くのか？
・何のために生きるのか？

これまでの経験・人生を振り返り、今後の人生で何をするのか？を考える貴重な時間なのです。

40代で無職になったことを卑下する必要はありません。

変えられない過去と他人に執着する必要はありません。

変えられる未来と自分に、思考を巡らせなければいけません。

「自己分析」や「人生の理念を考える」「読書」をしてみることで、何者でもない自分を再定義するキッカケになりますよ。

40代無職で絶望している人向けの解決方法は？

続いて、40代無職で絶望している人向け解決方法を見ていきます。

状況次第な部分も多いですが、一つ一つ対策することで、少しづつ人生を上向きにすることができます。

無職で絶望している状況から、少しでも改善できるステップを紹介しますね！

それぞれを詳しく見ていきましょう。

① 自己否定をやめる

40代無職で絶望している人は、自己否定をしてしまっているケースが多いです。

・自分なんか全然ダメ、、、
・何の取り柄もないし、何やってもうまくいかない、、、
・これまでの人生で成功したことが一度もない
・失敗ばかりで借金も多い、、、

などなど。

不幸が連続してしまうと、どうしても「自己否定」や「自己嫌悪」に陥ってしまいがちです。

上手くいかないことが続くと、どうしても自分で自分を責めてしまいます…

まずは、自己否定を止めることから始めましょう。

自己否定を止めることで、自分を責めることが少なくなり、自己肯定感も引き上げることができます。

負のサイクルから脱出しなければいけません。

とは言え、自己否定を簡単に止められるわけでもありませんよね…。

自分の強みやアピールする点がないので、余計不安になりますね…

そんな人は、まずは「現状に満足する」ことから始めてみてください。

例えば、本記事を読んでいる皆さんは、インターネットが使えていますよね？スマホやパソコンも持っているはずですよね？

まずは、その当たり前に感謝することから始めましょう。

世界には、インターネットがなくスマホもない人が沢山います。

彼等と比較するのは極端な例かもしれませんが、まずは、自分が安心して寝れる場所、明日食べる食事、命が脅かされない安心と安全があることに感謝しましょう。

そうすれば、自己否定も少なくなり、ありのままの自分を受け入れやすくなります。

ありのままの自分や、等身大の自分でいることで、自己否定も少なくなります

満足するコツ「ありのまま」で幸せになる94のことばも参考になりますので、気になる人は購入してみてくださいね。

満足するコツ──「ありのまま」で幸せになる94のことば

created by Rinker

自由国民社

¥1,320 (2025/08/13 19:34:58時点 Amazon調べ-詳細)

• Amazon
• 楽天市場

② プロに40代キャリアを相談する

40代無職から「人生設計」や「キャリア」に悩んでいる人は、キャリアのプロに相談してみるのも一つの手です。

定年退職や早期退職関連の悩みがある人や、再就職に失敗している人などは、プロに相談して戦略を考えることも大切です。

「ライフシフトラボ」や「きづく。転職相談」では、40代利用者も多く、転職や副業で前向きなキャリアを進めている人も多くいました。

40代からのキャリアを立て直すには、プロに相談してみるのが早い

40代におすすめ
キャリアの相談先３選

▶︎ライフシフトラボ
転職、複業、独立起業の相談で満足度100%

< 40代のキャリアに特化 >
ライフシフトラボに相談してみる ▶︎

▶︎ きづく。転職相談
中途採用支援の経験者が転職活動をサポート

＜本当に目指したい未来へ＞
きづく。転職相談はこちら ▶︎

▶︎キャリアコーチングRYOMEI
複業や独立支援も強い

＜40代の利用者も増加中！＞
RYOMEI の無料相談はこちら ▶︎

③ 生活習慣を見直す

続いて「生活習慣を見直す」のもおすすめです。

ただし、40代からいきなり生活習慣を変えることは、かなり難しいです。

これまで40年間続けてきた習慣をなかなか変えれないからです。

例えば、食事や運動習慣です。

毎日コンビニ飯と外食ばかりしてきた人が、いきなり自炊にチェンジするのは難しいですよね。

しかし残念ながら「毎日の習慣」を変えなければ、「人生の結果」を変えることはできません。

この辺りは、「原因と結果の法則」という本があるので、是非一読ください。

40代で最低限やめておきたい生活習慣を書き出しますね！

まずは小さいことから始めましょう。

10分歩いたり、サラダを食べたり、とかですね。

「そんなことで人生変わんねーよ」と思うかもしれませんが、本当に人生は積み重ねなんですよね。

④ 自然体で生きる

意外に重要なのが「自然体で生きる」ことです。

焦っても人生変わりませんし、悔やんだり悩んだりしても人生変わりません。

今の結果は、これまであなたが決断してきた判断の蓄積です。

で、あれば、それまでの決断を信じてあげることも重要なのです。

「精神論」ですが、心が軽くなれば、人生楽しくなりますよ。

自然体で物事を考えるには、ある程度ノウハウがあります。

結論、自分に正直に生きれば「自然体で生きる」ことができます。

⑤ 40代から成功した人から学ぶ

最後に、40代無職から人生這い上がった人から学ぶことも大事です。

歴史上の偉人や、人生の先輩たちから学ぶことは沢山ありますよね。

40代無職から起業して成功した人たちもいます。

「自分には、そんなこと無理だし…」と嘆く人ほど、意外なチャンスを見過ごしているかもしれません。

「40歳から成功した男たち」という本も、是非一読してみてくださいね。

40歳から成功した男たち

created by Rinker

¥4,035 (2025/08/13 19:34:59時点 Amazon調べ-詳細)

• Amazon
• 楽天市場

まとめ: 40代無職でも絶望する必要はない！

さて、いかがでしたでしょうか。

ここまで、40代無職で絶望している人向けに、40代無職の実態・正社員を目指す方法、無職期間中にやっておくべきことを解説しました。

40代無職でも、人生をやり直すチャンスはいくらでもあります。

中でもおすすめは、製造業の工場や製造派遣の仕事で安定した収入を確保することです。

安定した生活費を稼ぐことができれば、40代からでも着実に人生を巻き返すことができます。

「人生100年時代」の40代は、まだまだ前半戦です！

40代から安定した正社員の仕事に就職するには、「リクルートエージェント」一択です

40代無職や、人生詰んだと感じている人に向けての関連記事も紹介します。

親離れできない40代の末路は？

親離れできない40代の末路は？どうすればいい？親から離れるコツを解説

40代で人生詰んだ…

40代で人生詰んだ…ニートや独身で虚しい人の対策は？末路まで解説

40代の転職は地獄？

40代の転職は地獄ではない？地獄と言われる理由や転職成功のポイントを解説