人生つまらないのは当たり前なのか？毎日から抜け出す方法・行動を紹介

人生つまらないのは当たり前ですか？

毎日が繰り返しで退屈です…

本ページに辿り着いた人は、
・人生つまらないのは当たり前？
・毎日が同じ日々の繰り返しで退屈
・人生がつまらないと感じるのは自分だけ？

といった悩みや不安をお持ちのことでしょう。

毎日が同じ日々の繰り返しだと、「人生ってつまらないな、、、」と感じることがあります。

結論、「人生がつまらないのは当たり前」で、捉え方次第でつまらない人生から脱却できます。

そこで本ページでは、人生がつまらないのは当たり前なのか？という観点をまとめ、つまらない人生から脱却する方法や、実際の失敗例・成功例までご紹介します。

私自身も「人生がつまらない」と感じていた日々がありました

本記事で紹介する名言・本・考え方から、つまらない人生を脱却する方法を学びました

人生つまらないのは当たり前だが、捉え方で全てが変わる

結論からお伝えすると、人生がつまらないと感じるのは、至極、当たり前です。

ですが、捉え方で世の中の全てが変わります。

私自身が深く共感したストーリーや、大切にしている言葉を紹介しますね！

まずは、東大生が書いた「つまらない人生について」の回答をご紹介します。

東大生のつまらない人生への回答

上記の内容を要約してみます。

東京大学の卒業生が書いた回答なので、かなり尖っていますよね。

「普通の日々を送れることが幸せ」と思う人も多いですが、ある程度、普通の人生を過ごしている人こそ「つまらない人生」と感じていますよね。

つまらない人生には、2通りのパターンがあると思います

① 普通の日々を送りすぎたつまらない人生
② 失敗続きでどん底に落ちたつまらない人生

東大生の回答は、①の人に突き刺さる内容だと感じました。

ある程度仕事をして食べるもの・寝るところに困らず生活できている人は、その日々が永遠に続くと感じれば「つまらない人生」と思うようになります

上記の回答を読んだ人の中には、「東大生の考えには付いていけない」や「頭の良い人の考え方」と思っている人も多いはずです。

私も、最初はそう感じていました。

もう少し、細かくシンプルにお伝えすると「コンフォートゾーンを抜け出すこと」がつまらない人生から抜け出す第一歩なんです。

つまり、東大生の回答は、コンフォートゾーンを抜け出し、「ラーニングゾーン」や「パニックゾーン」に意図的に自分自身を追い詰めることで、結果的につまらない人生ではなくなる、ということを伝えたかったのだと思います。

意識的に自分のコンフォートゾーンを抜け出し、適度な挑戦や混乱状態を作り出すことが大切なんですね…

コンフォートゾーンを抜け出すことに関する、本も紹介します。

コンフォートゾーンの作り方

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何を始めれば良いか悩んでいる人は、本を読んでみるのがおすすめです！

続いて、つまらない人生に関する名言を紹介します。

人生を遊びに使うには長すぎるが、仕事に使うには短すぎる

これは、私が常々意識している言葉です。

『人生を遊びに使うには長すぎるが、仕事に使うには短すぎる』

遊びは限界があります。

平日、仕事をしている人が、土日に遊ぶのは楽しいです。

しかし、平日と土日がなくなり、毎日遊び呆ける生活をすると、急に遊びが面白くなくなります。

たまーに遊ぶから、ちょうど良いんです。

毎日遊び続けていると、2週間もすれば飽きます。

・なんのために遊んでいるのか？
・遊びの後に待っているものは？
・こんな人生でいいんだっけ、、、？

と悩み始めます。

一方で、「仕事」に人生を使うのは、短すぎます。

ここでの「仕事」とは「志事」に近く、人生を賭けて成し遂げたいもの、という意味合いです。

例えば、レストランを作る、旅館を作る、ホテルを作る、SaaSサービスを作る、なんでも良いです。

人生を賭けて成し遂げたい仕事は、一生を掛けたとしても、短すぎると感じてしまいます。

人生を賭けて成し遂げたい仕事なんてありません…

もしあれば、つまらない人生から抜け出せそうですが、、、

そんな方には、孫正義の言葉を送ります。

とは言え、孫正義さんのような考え方を持てる人は、少ないはずです。

私も実際そうでした。

なので、1人1人に合わせた「仕事」や「夢」「志」を言語化することが大切です。

1人で考えたり悩んだりすることも良いですが、私のおすすめは、誰かと壁打ちしながら話すことです。

人に話すことで自分の思考が整理され、あなたが本当にやりたいこと・仕事・人生を賭けて成し遂げたいことが見つかりやすくなります。

友人や家族に相談するのは恥ずかしいと思う人は、まずキャリアコーチングに相談してみるのがおすすめです。

「ポジウィルキャリア」や「マジキャリ」は、キャリアのプロがあなたに親身に寄り添って、つまらない人生から抜け出す方法を一緒に考えてくれますよ。

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人生つまらないと感じる理由10選

続いて、人生つまらないと感じてしまう理由を解説します。

自分の考え方や行動に原因・理由があることが、ほとんどです。

それぞれをを詳しく見ていきましょう。

① 毎日が同じことの繰り返しだから

人生がつまらないと感じる大きな理由の一つは、毎日が同じことの繰り返しだからです。

朝起きて仕事へ行き、帰宅して食事や入浴をして寝る、、、

ルーティンが延々と続くと、変化や刺激を感じられず「退屈だ」と思いやすくなります。

本来、人間は新しい体験や挑戦から充実感を得るものですが、同じ行動を繰り返していると脳が刺激に慣れてしまい、満足感が薄れていきます。

安全で安定した生活はありがたい反面、刺激や達成感を奪い、「人生ってこんなもの？」という虚無感につながってしまうのです。

安定はあるけど、人生にワクワクしないからつまらないと感じてしまうんですね…

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② 自分の人生を他人に預けているから

人生がつまらないと感じるのは、自分の選択を他人に委ねてしまっている時です。

例えば、
・転職するのと現職に留まるのはどっちが良いと思う？
・どんな人と結婚するのが良いと思う？
・こんな彼女、彼氏に対してどう思う？

など、日常的に他人に聞いてしまいますよね。

上司、友人の価値観に合わせて進学や就職を決めたり、周囲の期待に応えるためだけに行動したりすると、本来の自分の意思が置き去りになります。

人生に「主体性」がないと、つまらない人生になってしまうんですね。。。

結果として「やらされている感」が強まり、充実感や達成感を感じにくくなるのです。

他人に決めてもらうことで安心は得られますが、その反面、自分で選んだ実感がないため、どんな結果も満足できず「人生ってこんなものか」と退屈さを感じやすくなります。

③ 仕事や生活が義務になっているから

毎日の仕事や生活を「やらなければならないこと」としてこなしていると、人生は単調でつまらないものに感じやすくなります。

本来は成長や自己実現につながるはずの仕事も、義務としてだけ捉えると喜びや達成感が薄れ、ただの消化作業になってしまいます。

さらに、家事や支払いなど日常生活のタスクも重なると、「生きるためにやっている」というより「やらされている」という感覚が強まりやすいです。

仕事を義務と捉えてしまうと、危険なんですね

人生全体が退屈で意味のないもののように映ってしまうのです。

④ 他人と比較しているから

人生がつまらないと感じる背景には、常に他人と自分を比べてしまう習慣があります。

SNSで友人の華やかな生活や成功体験を目にすると、「自分は地味で退屈だ」と劣等感を抱きやすくなります。

本来は自分なりの楽しみや幸せを見つけられるはずなのに、他人基準で物差しを当てると、どんな日常も物足りなく感じてしまうのです。

比較は一時的なモチベーションになることもありますが、過度に意識すると「自分の人生には価値がない」と思い込み、充実感を奪ってしまいます。

他人と過去に捉われず、自分と未来に集中しよう

変えられない他人と比較するのではなく、自分自身の未来に集中するのが良いです

⑤ 何の為に生きているか分からなくなるから

「何のために生きているのか」が見えなくなると、日々の行動がただの作業に見え、つまらなさが強まります。

目的や価値観が曖昧だと、仕事も人間関係も結果が意味を持たず、達成感や満足感が得られません。

また、将来像が描けないと不安が増し、好きなことすら楽しめなくなることがよくあります。

情報や選択肢が多く「本当に大切なこと」を選びにくいため、目的の不在が虚無感を生みやすいのです。

目的がないと、何の為に生きているのか分からなくなってしまいます…

⑥ 人間関係のトラブルがあるから

人間関係のストレスは、人生をつまらなく感じさせる大きな要因です。

職場でのいざこざや家庭内の不和、友人とのすれ違いなどが続くと、気持ちが消耗し、日常を楽しむ余裕がなくなります。

本来ならやりがいを感じられる仕事や趣味でさえ、人間関係の悩みが重なると「面倒だ」「疲れる」としか思えなくなりがちです。

SNSを通じて人間関係が広がる一方で、比較や誤解によるストレスも増加しています。

人との摩擦が続けば、「自分の人生はうまくいかない」と感じ、退屈や虚しさがより強まるのです。

家族・友人・上司との人間関係がこじれてしまうと、全てが憂鬱になってしまいます…

⑦ 先入観や固定概念が強いから

「こうあるべき」「普通はこうだ」という先入観や固定概念が強いと、人生はつまらなく感じやすくなります。

本当は挑戦してみたいことがあっても、「年齢的に遅い」「周囲に反対されるはず」と自分で制限をかけてしまうのです。

その結果、新しい体験や変化を避け、無難な日常にとどまり続けるため、刺激や楽しみを感じにくくなります。

固定概念は安心感を与える一方で、可能性を狭めてしまう壁にもなります。

視野を狭める習慣が積み重なるほど、日常は単調で退屈なものに見えてしまうのです。

⑧ やりたいことがないから

人生がつまらないと感じる原因の一つに、「やりたいことが見つからない」ことがあります。

趣味や仕事、将来の目標にワクワクする感覚がないと、毎日がただ過ぎていく感覚になりやすいのです。

何をしても面白く感じられず、充実感や達成感も得にくくなります。

現代は情報が多すぎる反面、自分に合ったものを見つける時間や体験が不足しがちです。

その結果、「自分にはやりたいことがない」「人生に意味がない」と感じ、退屈な日常が続いてしまうのです。

やりたいことって、そんなに簡単に見つかりません…

やりたいことを見つけるのが難しい人は、「やりたくないこと」を書き出してみるのもおすすめです。

「やりたくないこと」を決めることで、「やらなければいけないこと」や「やりたいこと」が見えてくることもあります。

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⑨ やりたくないことを無理にしているから

人生がつまらないと感じる理由の一つに、「やりたくないことを無理に続けている」ことがあります。

仕事や人間関係、日常のルーティンで自分の意思に反して行動すると、ストレスや不満が蓄積し、心が疲弊してしまいます。

本来楽しめるはずの時間も、義務感やプレッシャーに押しつぶされてしまうため、充実感を感じにくくなるのです。

「やらなければならない」と自分を追い込む習慣が続くほど、人生全体が退屈でつまらないものに見えてしまいます。

⑩ 失敗続きで人生どん底だから

人生がつまらないと感じる原因の一つに、失敗や挫折が続き、精神的にどん底の状態にあることがあります。

仕事でのミスや人間関係のトラブル、挑戦がうまくいかない経験が重なると、自信を失い、「自分はどうせうまくいかない」と諦めがちになります。

失敗体験が積み重なるほど、日常の些細なことにも楽しさを感じにくくなり、退屈や虚しさが強まります。

以上ここまで、人生つまらないと感じる10個の理由を解説しました。

人生つまらないのは当たり前と感じる人の声

続いて、「人生つまらないのが当たり前」と感じている人の声を見ていきましょう。

Yahoo知恵袋やSNS上での内容も確認しながら、自分と似たような境遇の人がいるのかを確認しましょう。

自分と同じような感覚に陥っている人がいるのかを確認しましょう

人生つまらないのは当たり前と思ってみた

他にも、人生つまらないと感じたら「よく考えたらすごくない？スイッチ」を入れるという人もいました。

当たり前のことが当たり前にある環境に感謝することも大事ですよね。

つまらない人生はワクワクで埋め尽くす

「つまらない人生」をポジティブに捉えている人は多いです。

つまらないワインを飲むには人生は短すぎる、確かに刺さる言葉ですね

一方で、つまらない人生に対してネガティブな声も沢山確認できました。

つまらない仕事で人生を無駄にしたくない

つまらない人生に対してネガティブな声を漏らす人の多くは、「仕事」が原因でした。

仕事への満足度が低いと、つまらない人生だと感じてしまう傾向にあります。

つまらない人生から抜け出す方法・行動

最後に、つまらない人生から抜け出す具体的な方法・行動を紹介します。

ここまでは、「コンフォートゾーンを抜け出す」や「本を読む」をお伝えしましたが、より具体的で即効性のある方法もご紹介します。

私自身が実践していたこともあります。

それぞれの内容を細かく解説します。

① 新しい人と出会う

新しい人と出会うことが非常に効果的です。

普段接する人間関係はどうしても固定化されやすく、同じ会話や価値観の繰り返しになりがちです。

しかし、新しい人と出会うことで、自分が知らなかった考え方や趣味、価値観に触れることができ、刺激や新鮮さを取り入れることができます。

また、前向きな人と交流することで、モチベーションが上がり、人生に楽しさや目的を感じやすくなります。

例えば、以下のような行動がおすすめです。

仕事や友人以外の人と会うことで、新しい気づきやキッカケになりそうですね！

② 気になる本を読んでみる

つまらない人生から抜け出すためには、本を読むのもおすすめです。

本は新しい知識や価値観、考え方に触れられるツールであり、普段の生活では出会えない世界を体験できます。

読書を通じて自分の興味や関心が広がることで、退屈な日常に変化や刺激を加えることができます。

また、具体的な行動例や成功体験が書かれた本を読むことで、自分の行動指針や目標を見つけるヒントにもなります。

本を読むことで、筆者が人生を通じて得た知恵を吸収できます

③ 日記をつける

つまらない人生から抜け出すためには、日記をつける習慣が効果的です。

日々の出来事や感情を書き出すことで、自分の考えや気持ちを整理でき、漠然とした退屈感や虚無感に気づきやすくなります。

また、過去の自分の行動や思考を振り返ることで、成長や変化を実感でき、自己肯定感も高まります。

小さな気づきや成功体験を書き留めることで、「人生には価値がある」と感じやすくなり、日常が少しずつ楽しくなります。

日記を続けることで、毎日の振り返りができますね

どのくらい成長できたか？という部分も言語化できそうですね

④ コーチングを受ける

つまらない人生から抜け出すためには、コーチングを受けることが有効です。

自分一人では気づけない思考の癖や行動パターンを客観的に見てもらえるため、停滞感や退屈感の原因を明確化できます。

また、コーチから具体的な目標設定や行動計画のサポートを受けることで、日常に挑戦や達成感を取り入れやすくなります。

専門家のアドバイスに従って小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感が高まり、人生の充実感を感じやすくなります。

⑤ 海外に行ってみる

つまらない人生から抜け出すには、海外に行くことが非常に効果的です。

異なる文化や生活環境に触れることで、日常では味わえない刺激や新しい価値観に触れられ、視野が広がります。

また、言語や交通、食事など慣れない環境での体験は、自己成長や達成感を生むきっかけにもなります。

旅行や短期留学を通じて新しい人と出会ったり、自分の行動力を試すことも可能です。

非日常の体験を取り入れることで、退屈な毎日から一歩抜け出し、人生の楽しさを再発見できます。

日本を飛び出して新しい世界に触れることは、かなりハードルが高いですけど、面白そうですね

つまらない人生から抜け出すために、30歳以下までのワーキングホリデーに行く方も多いですよね。

⑥ 仕事に全力で取り組んでみる

つまらない人生から抜け出すためには、仕事に全力で取り組むことが効果的です。

義務感だけでこなしていた仕事も、目標を明確にして集中して取り組むと、達成感や自己成長を実感できます。

小さな成功体験を積み重ねることで、自信がつき、日常に充実感が生まれます。

また、工夫や改善を考えながら仕事を進めることで、新しい発見や刺激も得られ、退屈な毎日から脱却できます。

仕事に全力で取り組むことで、上司や会社の新たな一面も見えてきますよ

以上ここまで、つまらない人生から抜け出す6つの方法・行動例を紹介しました。

まとめ: つまらない人生の捉え方はあなた次第！

さて、いかがでしたでしょうか。

ここまで、つまらない人生が当たり前と感じている人向けに、つまらない人生だと感じる理由や、具体的な解決方法・行動を紹介しました。

「人生がつまらない」のは、コンフォートゾーンに留まっていることや、仕事への満足度が低いことが大きな理由だと分かりました。

それでは最後に、本ページの要点をまとめて終了とします。

つまらない人生を抜け出すのは、自分自身の行動のみです

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